Como construí uma academia em casa sem gastar mais de US$ 250 em qualquer aparelho de exercícios

Feb 22, 2024

Nem é preciso dizer que as academias de todo o país sofreram um grande golpe em 2020 e ainda pode levar vários anos até que algumas delas se recuperem totalmente. Mas por mais que eu adore ir à academia e por mais que torça por pequenos donos de academias independentes, não vou voltar à academia tão cedo.

Aplicativos interativos de condicionamento físico são mais que suficientes para me motivar e geralmente são muito mais baratos do que uma assinatura de uma academia. Além disso, passei o ano passado construindo minha própria academia em casa com todos os aparelhos de ginástica de que preciso. Não, não gastei milhares e milhares de dólares construindo uma academia em casa. Acredite ou não, o número está na casa das centenas. Como eu consegui? Simples: a Amazon está repleta de equipamentos de ginástica doméstica bem avaliados que custam muito menos do que você pensa.

Você sabia que pode conseguir um bombicicleta ergométrica tipo volante por apenas $ 181? Que tal um best-selleresteira mecânica por apenas $ 147? Você não acreditará no tipo de valor que pode obter na Amazon se souber onde procurar. E para sua sorte, mostraremos exatamente onde procurar.

Faltar à academia não significa necessariamente pular os treinos. Se você acha que não pode pagar uma academia em casa, pense novamente, porque agora há algumas ofertas fantásticas na Amazon em todos os tipos de equipamentos de ginástica. Em vez de pagar US$ 50 ou US$ 60 por mês em uma academia, por que não adquirir seu próprio equipamento e vê-lo se pagar rapidamente? Demos dois ótimos exemplos acima, mas isso é apenas a ponta do iceberg. Outras ofertas de academias caseiras na Amazon agora incluem umbicicleta ergométrica dobrávelpor US$ 160, umesteira elétricapor US$ 225 e umaparelho elípticopor apenas $ 179!

Existem tantas ofertas excelentes disponíveis agora na seção de exercícios e fitness da Amazon, e você encontrará cinco opções particularmente impressionantes e acessíveis abaixo.

assento totalmente ajustável, pode ser ajustado para cima/para baixo e para frente/para trás. alças de espuma podem ser ajustadas para cima/para baixo

a transmissão por corrente proporciona exercícios realistas, suaves e silenciosos

resistência ajustável para treino variável

manivela resistente e construção de estrutura de aço com volante sólido cromado de 30 lb

Estrutura de aço com acabamento revestido a pó, grades laterais largas para segurança

Rolos de cinto de grandes dimensões proporcionam uma experiência de caminhada muito suave e consistente

Os ajustes de inclinação apresentam níveis de inclinação rápidos e fáceis de 2 posições de 6 e 10 graus

Alças mais longas com punhos de espuma proporcionam segurança ao caminhar e perda de equilíbrio

[Exercício saudável]: Suporta diferentes velocidades de corrida de 1-10 km/h, começando com caminhada, passo a passo, corrida rápida em velocidade variável, queima rápida de gordura

[Design que economiza espaço]: A esteira pode ser transportada e dobrada para fácil instalação e colocação. Pode ser colocado embaixo da cama, embaixo do móvel da TV, na vertical no canto e na varanda, sem ocupar espaço

[Absorção de choque respiratório equilibrado]: A coluna de absorção de choque respiratório oculta é distribuída uniformemente no estribo e no compartimento da estrutura, e você pode obter um bom efeito de absorção de choque, independentemente de pisar em qualquer área do estribo

[operação da tela]: Simplifique a interface de controle principal. Altamente centralizada a interface de controle complexa. Use menos operações para obter mais funções. Mais simples e fácil de usar

RESISTÊNCIA: Ajuste facilmente a intensidade do seu treino girando o microcontrolador preciso equipado com 8 níveis de resistência magnética.

MONITOR DIGITAL COM PULSO: Acompanhe o progresso do seu treino no monitor digital que exibe seu tempo, velocidade, distância, calorias e pulso.

【BICICLETA DE EXERCÍCIO 3 EM 1 COM CORDA DE TENSÃO】 Você pode converter (botão giratório) a bicicleta ergométrica para a forma vertical, o que proporciona um exercício de alta intensidade para desafiar a si mesmo. Reclinado ou semi-recorrente proporciona um treino menos extenuante. As faixas de resistência à tensão do braço vêm com bicicleta ergométrica estacionária, você pode treinar os músculos do braço e a parte superior do corpo para obter um treinamento equilibrado e científico de corpo inteiro