As 6 melhores esteiras curvas em 2023, de acordo com especialistas em fitness

Jan 25, 2024

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Eles podem queimar até 30% mais calorias do que uma esteira motorizada.

SE VOCÊS SÃOum corredor avançado, provavelmente você não é estranho em ultrapassar limites . Mas você já pensou em levar seu treinamento para o próximo nível? Nesse caso, talvez seja hora de adicionar uma esteira curva ao seu repertório de treinamento.

Imagine uma máquina de cardio que desafia os seus limites físicos e também pode reduzir o risco de lesões. É isso mesmo: uma esteira curva oferece uma marcha mais natural que pode resultar em passadas mais curtas. De acordo com a pesquisa, uma diminuição no comprimento da passada resulta em menos impacto, o que significa que suas articulações sofrerão menos.

Elas não são motorizadas e podem ser colocadas em qualquer lugar sem a necessidade de tomada elétrica, tornando as esteiras curvas uma adição fácil a praticamente qualquer configuração de academia doméstica. Você pode caminhar, correr ou correr em esteiras curvas, assim como em qualquer máquina padrão. Mas como não há motor, o movimento do usuário alimenta a esteira, resultando em até 30% mais calorias queimadas em comparação com uma esteira motorizada.

Essas máquinas oferecem uma maneira dinâmica e avançada de fazer sprint e treinamento intervalado em ambientes fechados. "A banda de rodagem curva é ideal para quem quer aprender a ganhar velocidade e aceleração sem bater na pista", diz nosso Diretor de Fitness Ebenezer Samuel, CSCS "Você também obterá um envolvimento muito melhor dos isquiotibiais em uma banda de rodagem curva do que em uma banda de rodagem padrão ."

Então, se você está pronto para enfrentar um novo desafio, é hora de experimentar uma esteira curva. Com um pouco de prática, você estará correndo como um profissional em pouco tempo. Aqui estão nossas escolhas para as melhores esteiras curvas de 2023.

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O HD Tread da Hammer Strength é construído com uma estrutura de aço durável e uma correia antiderrapante, tornando-o adequado até mesmo para as sessões de treinamento mais intensas. Foi originalmente construído para academias comerciais, então você pode confiar que foi feito para durar.

A esteira possui um nível de resistência ajustável que permite personalizar a intensidade do treino, sendo ideal para atletas experientes que precisam de um desafio extra. Ele também vem com um console integrado e fácil de usar que exibe as principais métricas de treino, como velocidade, distância e calorias queimadas.

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O TrueForm Runner não é motorizado, o que significa que a única coisa que o alimenta é você e, acredite, você sentirá isso. Possui mais de 200 rolamentos ABEC nos quais a pista de borracha passa para criar uma sensação suave, mas responsiva, superior às esteiras padrão. Embora o TrueForm Runner seja construído para aguentar, seu formato único é incrivelmente bem pensado. Em vez de ser plano, o design curvo existe para ajudar a melhorar sua forma de corrida, forçando você a passar do golpe com o calcanhar para o meio do pé (que é uma maneira muito melhor de correr).

E porque é movido por você, você obterá melhor envolvimento dos isquiotibiais e glúteos - e será capaz de atingir velocidades que muitas esteiras convencionais não conseguem, se você quiser. Se você deseja correr ou treinar intervalado com verdadeira intensidade em uma esteira, este é o caminho a seguir, mesmo que haja um pouco de aprendizado, err, curva para este.

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O Assault Air Runner é uma versão mais econômica da banda de rodagem curva TrueForm, com uma cinta mais pesada que permite correr mais rápido. Achamos que o TrueForm simula melhor a corrida na estrada, mas muitos preferem o Assault Air Runner. Tendo sido usado várias vezes nos CrossFit Games, o Assault Air Runner não é motorizado com uma cinta de borracha grossa que é muito confortável em comparação com as que são frequentemente vistas em esteiras tradicionais.